Éditions Bertilia Correia
Collection NeuroVitalité
Comprendre et restructurer le fonctionnement
du cerveau par l’hygiène de vie
Le cerveau ne fonctionne jamais isolément.
Il dépend en permanence du sommeil, du mouvement, de l’alimentation, de la respiration, de l’équilibre nerveux, de l’élimination, mais aussi de la mémoire, des rythmes de vie et du lien intérieur.
Lorsque l’un de ces piliers se fragilise, ce n’est pas seulement la vitalité générale qui baisse :
ce sont les capacités cérébrales, mentales et émotionnelles qui s’altèrent.
La collection NeuroVitalité propose une approche pédagogique et progressive du fonctionnement cérébral.
Il ne s’agit pas de soins ni de protocoles, mais de comprendre la physiologie du cerveau et de restaurer les conditions qui lui permettent de fonctionner correctement.
Une collection structurée, progressive et modulable
La collection NeuroVitalité se compose de cahiers thématiques indépendants, chacun centré sur un pilier fondamental de l’hygiène de vie cérébrale.
Chaque cahier peut être lu séparément, selon les besoins du moment.
Pris ensemble, ils constituent un parcours cohérent de restructuration du fonctionnement cérébral, accessible à tous.
La collection est actuellement en cours de publication.
Les volumes seront disponibles progressivement.
Les Cahiers Santé – Collection NeuroVitalité
Cahier Santé : Sommeil & rythmes biologiques – Reposer et régénérer le cerveau
Retrouver un sommeil réparateur et resynchroniser l’horloge cérébrale
A venir
Cahier Santé :
Alimentation vivante & terrain cérébral – Nourrir le cerveau en profondeur
Apporter au cerveau les nutriments indispensables à son équilibre
Cahier Santé :
Équilibre nerveux & stress – Apaiser le cerveau
Comprendre l’hyperstimulation et restaurer la stabilité nerveuse
Cahier Santé :
Activité physique et vitalité du cerveau
Bouger pour soutenir les fonctions cérébrales et l’énergie mental
Cahier Santé :
Respiration & oxygénation – Donner de l’air au cerveau
Un souffle adapté pour apaiser, oxygéner et soutenir l’activité cérébrale
Cahier Santé :
Drainage & émonctoires – Alléger le cerveau
Soutenir l’élimination pour préserver la clarté mentale
Cahier Santé :
Mémoire & cerveau – Comprendre, activer, renforcer
Fonctionnement de la mémoire, stimulation et plasticité cérébrale
Cahier Santé :
Vieillir sans perdre sa mémoire – Stimuler et renforcer la vitalité cérébrale
Sommeil, lien humain, rythme de vie et adaptation du cerveau avec l’âge
Cahier Santé :
Méditation, spiritualité et cerveau – Apaiser et clarifier l’esprit
Présence, intériorité et régulation cérébrale
Comment utiliser la collection NeuroVitalité ?
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Vous pouvez commencer par le cahier qui correspond le mieux à votre situation actuelle.
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Chaque volume propose des explications claires, accessibles, et des pistes concrètes adaptées au fonctionnement réel du cerveau.
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L’ensemble de la collection offre une vision globale et cohérente, sans approche médicale ni dogmatique.
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Suivre la collection dans son ensemble permet de progresser pas à pas, en consolidant chaque pilier et en restaurant un équilibre cérébral durable.
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