Éditions Bertilia Correia

Agenda épilepsie :

Mois 2  : Le sommeil, pilier de votre équilibre nerveux

Description

Et si mieux dormir permettait de réduire l’intensité ou la fréquence des crises ?

Le sommeil profond et réparateur joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux. Dans ce deuxième mois, vous apprendrez à identifier les perturbateurs du sommeil, à installer des routines régénérantes, et à retrouver un sommeil de qualité… sans forcer, ni médicament.

Contenu du Mois 2 :

• Objectifs et intentions du mois

• Conseils hebdomadaires pour améliorer naturellement votre sommeil

• Pages de suivi quotidien (sommeil, énergie, émotions, crises)

Un agenda conçu par une naturopathe, ancienne épileptique

Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste et ancienne épileptique engagée, partage dans cet agenda une méthode naturelle, bienveillante et structurée pour accompagner celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main.

Formats & informations pratiques

Formats numériques 

PDF

• Utilisable sur écran ou à imprimer

• 51 pages – structuré, clair, facile à suivre

• Prix : 7,50 €

EPUB

• Lecture optimisée pour liseuses, tablettes et smartphones
• Textes fluides, ajustement automatique de la taille
• Prix : 7,50 €

Format imprimé (Lulu – impression à la demande)

• Livre broché de qualité (papier blanc, couverture souple)

• Envoi direct par Lulu, délais selon pays

• Idéal si vous préférez travailler sur papier

• Prix : 15,50 € + frais de port Lulu

Pour qui ?

• • Personnes épileptiques en recherche de solutions complémentaires
  • Toute personne souhaitant agir naturellement sur son terrain