Éditions Bertilia Correia

Agenda épilepsie

Mois 3 : Intestin, microbiote et équilibre nerveux

Mois 3 de l’Agenda Naturopathie Épilepsie :

Un guide illustré de 4 semaines pour comprendre les liens entre l’intestin, le microbiote et le cerveau, découvrir le rôle de l’axe intestin-cerveau et soutenir progressivement son équilibre digestif et neurologique.

Pas à pas, ce troisième mois de l’agenda naturopathique vous aide à mieux observer votre digestion, prendre soin de votre microbiote, repérer les habitudes qui peuvent perturber votre équilibre intestinal et mettre en place des gestes simples au quotidien.

Un compagnon pratique et bienveillant pour mieux comprendre votre fonctionnement digestif et prendre soin de votre intestin comme l’un des acteurs de votre équilibre nerveux.

Format PDF – ePub – Livre – 54 pages

PDF : 7,50 € Livre : 15,50 €

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Description

L’intestin et le cerveau sont en communication permanente… et l’équilibre de l’un peut influencer le fonctionnement de l’autre.

Ce troisième mois de l’Agenda Naturopathie Épilepsie vous propose un accompagnement progressif pour comprendre l’axe intestin-cerveau, mieux connaître votre microbiote et identifier les habitudes qui peuvent favoriser ou perturber votre équilibre digestif et nerveux.

Ce que vous allez découvrir dans ce module :

– Les liens entre l’intestin, le microbiote, l’inflammation et le cerveau
– Le rôle de la barrière intestinale et les conséquences possibles d’une dysbiose
– Le rôle du nerf vague dans la communication entre l’intestin et le cerveau
– Les habitudes alimentaires, digestives et émotionnelles qui peuvent perturber la digestion
– Des gestes simples pour soutenir votre microbiote et favoriser une digestion plus confortable
– Des fiches pratiques pour observer votre digestion, vos ressentis et installer progressivement de nouvelles habitudes

Au fil des quatre semaines, vous apprendrez ainsi à mieux écouter les réactions de votre système digestif et à prendre soin de cet écosystème complexe qu’est le microbiote.

Un agenda bienveillant et pratique, conçu pour vous aider à avancer à votre rythme vers un meilleur équilibre digestif et neurologique.

Créé par une naturopathe, ancienne épileptique

Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste et ancienne épileptique engagée, partage dans cet agenda une méthode naturelle, bienveillante et structurée pour accompagner celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main.