Éditions Bertilia Correia
Agenda épilepsie :
Mois 2 : Le sommeil, pilier de votre équilibre nerveux
Mois 2 de l’Agenda Épilepsie Naturelle :
Un agenda illustré de 4 semaines pour retrouver un sommeil réparateur et un esprit apaisé.
Grâce à des conseils naturopathiques simples et progressifs, observez vos habitudes, comprenez vos cycles, et laissez le repos nocturne redevenir un pilier de votre santé.
Format PDF – Livre – 54 pages
PDF : 7,50 € Livre : 15,50 €
Description
Et si mieux dormir permettait de réduire l’intensité ou la fréquence des crises ?
Le sommeil profond et réparateur joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux. Dans ce deuxième mois, vous apprendrez à identifier les perturbateurs du sommeil, à installer des routines régénérantes, et à retrouver un sommeil de qualité… sans forcer, ni médicament.
Contenu du Mois 2 :
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Objectifs et intentions du mois
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Conseils hebdomadaires pour améliorer naturellement votre sommeil
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Pages de suivi quotidien (sommeil, énergie, émotions, crises)
Un agenda conçu par une naturopathe, ancienne épileptique
Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste et ancienne épileptique engagée, partage dans cet agenda une méthode naturelle, bienveillante et structurée pour accompagner celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main.
Formats & informations pratiques
Format numérique (PDF)
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Utilisable sur écran ou à imprimer
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57 pages – structuré, clair, facile à suivre
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Prix : 7,50 €
Format imprimé (The book editions – impression à la demande)
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Livre broché de qualité (papier blanc, couverture souple)
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Envoi direct par The book editions, délais selon pays
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Idéal si vous préférez travailler sur papier
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Prix : 15,50 € + frais de port The book editions
Pour qui ?
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- Personnes épileptiques en recherche de solutions complémentaires
- Toute personne souhaitant agir naturellement sur son terrain
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