Éditions Bertilia Correia

Agenda épilepsie :

Mois 1  : Changer progressivement sont alimentation

Description

Changer progressivement son alimentation – Mois 1 de l’Agenda Épilepsie Naturelle

Prenez soin de votre cerveau… dès l’assiette.
Ce premier mois de l’Agenda Épilepsie Naturelle vous invite à repenser votre alimentation, en posant les bases d’une hygiène de vie alimentaire apaisante, progressive et naturelle.

Durant 4 semaines, vous allez :

• Identifier les aliments qui peuvent favoriser ou apaiser les crises

• Apprendre à composer vos repas avec plus de conscience, de simplicité et de cohérence

• Retrouver une relation plus saine, stable et sereine avec votre alimentation

 Pourquoi repenser son alimentation ?

L’alimentation joue un rôle fondamental dans l’équilibre du système nerveux. En repensant votre façon de manger, vous agissez directement sur :

Ce n’est pas un régime, ni une privation. C’est un réapprentissage doux, respectueux de votre rythme, pour faire de l’alimentation un pilier de votre mieux-être.

 Contenu du Mois 1 – Changer progressivement son alimentation

• Introduction aux bases de l’alimentation naturelle

• Objectifs et intentions à poser dès la première semaine

• Conseils hebdomadaires à suivre pas à pas

• Suivi quotidien et hebdomadaire :

  • Alimentation

  • Sommeil

  • Émotions

  • Crises et déclencheurs

Une méthode naturelle et bienveillante

Cet agenda a été conçu par Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste spécialisée dans l’accompagnement naturel de l’épilepsie et des troubles neurologiques. Il s’appuie sur des années d’expérience et une approche progressive, accessible à toutes et tous.

Son approche combine :

• la naturopathie,

• la physiologie digestive,

• l’écoute de soi,

• et un retour aux aliments bruts, vivants et apaisants.
  

Formats & informations pratiques

Format numérique (PDF)

• Utilisable sur écran ou à imprimer

• 57 pages – structuré, clair, facile à suivre

• Prix : 7,50 €

Format imprimé (Lulu – impression à la demande)

• Livre broché de qualité (papier blanc, couverture souple)

• Envoi direct par Lulu, délais selon pays

• Idéal si vous préférez travailler sur papier

• Prix : 18,90 € + frais de port Lulu

Pour qui ?

• Pour toute personne épileptique souhaitant agir naturellement sur son terrain

• Pour les proches et accompagnants désirant mieux comprendre l’impact de l’alimentation

• Pour celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir dans leur assiette